Uzmanlar gülmenin insanlar üzerinde psikolojik ve fiziksel birçok faydası olduğunu vurguluyor. İçten gelerek yapılan gülme eylemi: 

Bağışıklık sistemini çalıştırır, vücudumuzun virüslerle savaşan hücreleri artar.

Gülmenin beyin üzerinde sakinleştirici etkisi vardır, vücudu rahatlatır.

Sindirim sistemini çalıştırır.

Gülerken yüz ve vücut kaslarımızın çoğu çalışır.

Güldüğümüzde salgılanan hormonlar, bizi dinamik yapar, acı, ağrı gibi hisleri azaltır.

Kan basıncını dengeler.

Pozitif duyguları ön plana çıkarır.

Kendine güveni artırır.

Başarıyı olumlu yönde etkiler.